Miliony lidí začínají ráno šálkem kávy v domnění, že je to jediný způsob, jak se probudit a povzbudit.
Podle zpravodaje však kardiologové a neurologové stále častěji obracejí pozornost ke kakau, nápoji, který nejenže povzbudí stejně dobře jako káva, ale navíc přináší kardiovaskulárnímu systému výhody, o kterých pijáci kávy ani netuší.
Studie ukazují, že kakao obsahuje teobromin a malé množství kofeinu, které působí jemněji a déle, bez náhlých výkyvů a následného poklesu energie.
Kakao je navíc bohaté na flavonoidy – silné antioxidanty, které chrání cévy, snižují krevní tlak a zlepšují průtok krve, zatímco káva se takovým účinkem pochlubit nemůže.
Kardiologové zdůrazňují, že flavonoidy v kakau zlepšují funkci endotelu – schopnost cév rozšiřovat se a stahovat – což je rozhodující pro prevenci hypertenze a aterosklerózy.
Studie na lidech s vysokým krevním tlakem zjistila, že dva šálky kakaa denně snižují krevní tlak stejně dobře jako některé léky, zejména v kombinaci se zdravou stravou.
Neurologové dodávají, že teobromin zlepšuje prokrvení mozku a může chránit před demencí stejně jako kofein.
Kakao nezpůsobuje závislost a odvykání jako káva a lze ho pít i večer bez rizika nespavosti, protože theobromin je mírnější a příliš nevyburcuje nervový systém.
Je důležité pochopit rozdíl mezi zdravým kakaem a sladkými instantními nápoji. Mluvíme o přírodním kakaovém prášku bez cukru a mléka ve velkém množství, nikoli o „Nesquiku“ a podobných výrobcích, kde je více cukru než samotného kakaa a jejich přínos je nulový a škodlivost zřejmá.
Až tedy příště sáhnete po dalším šálku kávy, zkuste ji nahradit kakaem.
Možná to bude začátek nového, zdravějšího vztahu s elánem, bez úzkosti, bušení srdce a večerní únavy, a vaše cévy vám poděkují za flavonoidy, které prodlužují život stejně jako sport a diety.
Přihlaste se k odběru: 
Přečtěte si také
- Proč je jídlo z plastových obalů nebezpečnější než jídlo z fast foodu: varování toxikologa
- Když se vitamin D stane jedem: tiché předávkování
Zkuste nahradit kávu kakaem. Může to mít pozitivní vliv na vaše zdraví a energii.
Jak se cítíte, když přecházíte z kávy na kakao?