Hřejivý bok, vrnění pod uchem nebo dřímající čumák oblíbeného psa – co může být příjemnější na závěr náročného dne?
Miliony lidí na celém světě si nedokážou představit svou postel bez svého čtyřnohého přítele, ale odborníci na spánek se na tuto idylu dívají s velkými obavami, uvádí .
Faktem je, že zvířata mají kratší spánkové cykly než lidé: každých pár hodin se nevyhnutelně budí, vstávají, převalují se, dupou na polštář a každý takový pohyb nás vyřazuje z fáze hlubokého spánku.
Tato mikroprobuzení si ráno ani nepamatujeme, ale spouštějí uvolňování kortizolu, stresového hormonu, který způsobuje, že spánek je povrchní a nedá se obnovit.
Studie z roku 2017, která využívala sledovače spánku, zjistila, že lidé, kteří spali ve stejné místnosti jako pes, normálně odpočívali, ale jakmile se pes přesunul na postel, kvalita spánku majitele dramaticky klesla .
Ne vše je však tak jednoznačné: u teenagerů ve věku 13 až 17 let nemá přítomnost domácího mazlíčka v posteli vliv na kvalitu odpočinku, ale pro lidi trpící depresemi nebo úzkostmi může být takový spánek skutečnou terapií.
Odborník na spánek vysvětluje, že zvíře funguje jako „živá přikrývka“, která člověka zbavuje úzkosti.
Další nezjevnou nevýhodou jsou alergeny. I když nejste na vlnu vysloveně alergičtí, ve zvířecích slinách a částečkách kůže jsou bílkoviny, které mohou při osmihodinovém vdechování způsobit chronický zánět.
Veterináři také zdůrazňují, že spaní s majitelem prospívá pouze kočkám a psům, ale exotická zvířata, jako jsou fretky nebo morčata, nemají v posteli co dělat kvůli riziku poranění a infekce.
Rozhodnutí, zda si svého domácího mazlíčka necháte pod sebou, je tedy vždy kompromisem mezi duševním pohodlím a spánkovou hygienou. Hlavní je, aby tato volba byla vědomá, ne jen proto, že si to kočka přeje.
Přihlaste se k odběru: 
Přečtěte si také
- Co se stane, když necháte svou kočku nebo psa celý den doma samotné: odhalení zoopsychologů
- Kolikrát ročně by měli být domácí mazlíčci očkováni: imunolog o očkovacím kalendáři
