Výzkumníci z Harvard Medical School a Hebrew SeniorLife Institute for Aging Research zjistili, že višňová šťáva může prodloužit délku spánku u starších osob trpících nespavostí. Výsledky výzkumu byly zveřejněny v časopise Nutrients.
V předchozích pilotních studiích vědci sledovali starší dospělé osoby s poruchami spánku. Účastníci pili denně po dobu čtrnácti dnů višňovou šťávu. Výsledky pak porovnávali s obdobím, kdy stejní lidé dostávali placebo.
Ukázalo se, že účastníci při pití višňové šťávy spali v průměru déle a méně často se v noci budili.
Vědci tento účinek přisuzují biologicky aktivním látkám obsaženým ve višních. Patří mezi ně melatonin, hormon, který reguluje cirkadiánní rytmus, tryptofan, který se podílí na syntéze serotoninu, a také hořčík a flavonoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti. Podle autorů může kombinace těchto látek současně ovlivňovat hladinu stresu, náladu a mechanismy regulace spánku.
Vědci upozorňují, že nespavost se vyskytuje u 40-70 % starších lidí. Léky na spaní přitom často způsobují vedlejší účinky, takže hledání bezpečných nelékových způsobů zlepšení spánku zůstává naléhavým úkolem. Za jednu z takových možností lze považovat višňovou šťávu bohatou na přírodní bioaktivní látky.
