Tuk na břiše a bocích jsme si zvykli považovat za nepřítele číslo jedna, estetickou katastrofu a známku lenosti.
Fyziologové a antropologové se však na tyto zásoby dívají jinak: tuková tkáň není jen zásobárnou kalorií, ale nejdůležitějším endokrinním orgánem, který plní desítky funkcí, uvádí zpravodaj .
Podkožní tuk produkuje leptin, hormon, který mozku říká, kdy jste plní, a adiponektin, který chrání cévy před záněty.
Pixabay
Prudký úbytek hmotnosti za účelem modelové štíhlosti narušuje produkci těchto hormonů a člověk už necítí sytost a cévy ztrácejí ochranu před aterosklerózou .
Endokrinologové vysvětlují, že tuková tkáň se podílí na metabolismu pohlavních hormonů. Ženy s nedostatkem tuku často ztrácejí menstruaci, protože tělo si uvědomuje, že nemá dostatek rezerv k donošení dítěte, a v zájmu přežití vypíná reprodukční funkce.
Studie potvrzují, že lidé s mírnou nadváhou ve stáří žijí déle než štíhlí lidé.
Fenomén „paradoxu obezity“ se vysvětluje tím, že starší lidé mají zásoby energie pro případ nemoci a tělo tyto zásoby vynakládá na boj s infekcí, zatímco štíhlí lidé prostě nemají zdroje na regeneraci.
Kardiologové upřesňují: nebezpečný není samotný tuk, ale jeho distribuce. Tuk na stehnech a hýždích chrání, ale viscerální tuk na břiše zabíjí, a klíčem není vyhubnout, ale udržovat zdravý poměr mezi různými typy tukové tkáně .
Odborníci na výživu nedoporučují honbu za nulovým procentem tuku, která je nebezpečná pro vaše zdraví a život.
Malá rezerva na bocích není známkou lenosti, ale vaší pojistkou pro případ nemoci, stresu nebo hladových časů, kterou příroda zakládala miliony let evoluce.
Přihlaste se k odběru: 
Přečtěte si také
- Proč výrobci přidávají cukr do uzenin: pravda o skrytých sacharidech
- Proč váš přítel hubne po pohance a vy ne: pravda o genetice a metabolismu
