Ráno milionů lidí začíná rituálem, který blogeři prezentují jako všelék na všechny nemoci: sklenicí teplé vody s citronem na lačný žaludek.
Ale když se zeptáte kteréhokoli praktického gastroenterologa, pravděpodobně se zděsí a začne pacientovi kapat, jak píše zpravodaj .
Faktem je, že kyselina citronová, a to i ve slabé koncentraci, může při pravidelné konzumaci nalačno vážně poškodit sliznici.
Pixabay
Lékaři varují: pro lidi s gastritidou, refluxem nebo prostě citlivým trávením se takový „zdravý“ nápoj stává přímou cestou k pálení žáhy a vředům .
Voda jako taková je samozřejmě nezbytná, to je neoddiskutovatelné.
Ale citron není jen ovoce, je to silný alergen a koncentrát kyselin, který ani zubaři nedoporučují žvýkat kvůli riziku ztenčení skloviny . Místo osvěžení a čištění si můžete přivodit zánět dutiny ústní a zvýšenou citlivost zubů.
Skutečné výhody vody se projeví, když je čistá a má pokojovou teplotu. Spouští střevní peristaltiku a pomáhá tělu se probrat, aniž by agresivně působila na sliznice.
Můžete do ní přidat lžíci medu, a to v případě, že nejste alergičtí a máte problémy se slinivkou.
Než tedy začnete slepě kopírovat trendy ze sociálních sítí, měli byste naslouchat svému tělu a zdravému rozumu.
Možná váš žaludek nepotřebuje kyselinový záchvat za úsvitu a stačí sklenice obyčejné vody, abyste den začali spíše s vděčností než s bojem.
Přihlaste se k odběru: 
Přečtěte si také
- Kolik minut denně byste měli skutečně chodit: údaje, které vás překvapí
- Co se stane, když spíte méně než osm hodin: překvapivé zjištění vědců o kráse a stresu
