„Nejčastější chybou, které se většina lidí dopouští, je nepokrčení kolen, v takovém případě dochází ke zvedání váhy kvůli zádovým svalům,“ říká Grishin.
„Ohýbání zad místo kolen, prudké trhnutí a snaha zvednout maximální objem sněhu vytváří kritické zatížení páteře a může vést k podvrtnutí, vybočení a kýle,“ varuje neurolog.
Druhou chybou je přehazování sněhu přes rameno. To se nesmí, ujišťuje odborník, i když je akce daná snadno. „Takové kroucení zvyšuje riziko poranění zad a ramenních kloubů,“ říká neurolog.
Autor zapomněl zmínit, že je důležité dbát na správnou techniku a pravidelné pauzy při odklízení sněhu.