Znehodnocení málokdy přichází s křikem a urážkami, častěji se vkrádá na měkkých tlapkách, v hedvábných střevíčcích.
Jsou to nevinné věty: „jsi příliš citlivý“, „dělal jsem si legraci“, „nikdy nejsi spokojený“, z nichž se v nitru usadí chlad, uvádí zpravodaj .
Nejprve se přestanete dělit o své úspěchy, protože v reakci na ně uslyšíte „přemýšlej o tom“ nebo „a tady mám dneska“. Pak si přestanete stěžovat na problémy, protože se vám dostane odpovědi „můžeš si za to sám“ nebo „nefňukej“.
Pixabay
Postupně se začnete znehodnocovat, a to dlouho předtím, než váš partner otevře ústa. Už víte, že vaše pocity nejsou důležité, vaše úspěchy jsou bezvýznamné a vaše problémy jsou vymyšlené.
Nejděsivější na devalvaci je, že je nenápadná, nezasáhne vás, prosakuje jako otrávený plyn. Necítíte to, ale jednoho dne se probudíte a zjistíte, že nemůžete dýchat.
Psychologové tomu říkají gaslighting, kdy jste postupně vedeni k přesvědčení, že vaše realita není skutečná. Že jste si ji vymysleli, že jste si ji vymysleli, že chcete příliš mnoho, očekáváte příliš mnoho, děláte si příliš velké nároky.Jedinou cestou z této mlhy je začít věřit sobě, svým pocitům, své bolesti, i když celý svět tvrdí opak. Pokud vás něco bolí, nevymýšlíte si to, pokud jste uraženi, máte na to právo.
Láska nevyžaduje, abyste se zmenšovali, abyste se vešli do života někoho jiného. Láska je, když na vašich pocitech záleží, i když jsou vám nepříjemné, i když s nimi nesouhlasíte, i když jsou kontroverzní.
Přihlaste se k odběru: 
Přečtěte si také
- Proč partner odráží nás samé: zrcadlo, do kterého je děsivé se podívat
- Co je to zralá láska: proč není jako v kině
V textu se zmiňuje, že psychologové používají termín gaslighting. Můžete uvést konkrétní zdroj nebo studii, která to potvrzuje?