Žena léta drží diety, ve všem se omezuje, ale váha nezmizí a sebevědomí s každým zhroucením klesá pod podstavec.
Neví, že problém není v jídle, ale v přístupu k sobě samé, a že nenávist k vlastnímu tělu spouští mechanismy, které jí brání zhubnout na fyzické úrovni, uvádí zpravodajka .
Psycholožka vysvětluje, že když člověk nepřijímá sám sebe a neustále si nadává za každé sousto, které sní, tělo je v chronickém stresu.
Pixabay
Kortizol stoupá, metabolismus se zpomaluje a tělo se drží tuku jako obrany proti agresivnímu prostředí, které člověk vytváří svými myšlenkami.
Výzkumy potvrzují, že lidé s nízkým sebevědomím mají větší tendenci k nárazovým dietám a opětovnému přibírání na váze, protože jídlo se jim stává útěchou před nenávistí k sobě samým.
Čím více si člověk nadává, tím více jí, čímž se kruh viny a přejídání uzavírá.
Sociální média a srovnávání s blogerkami ve photoshopu situaci ještě zhoršují, protože vytvářejí nerealistické standardy.
Ženy vidí dokonalé fotky a cítí se méněcenné, přičemž zapomínají, že za hezkými obrázky často stojí hladovky, filtry a poruchy příjmu potravy.
Jídlo se stává nepřítelem a tělo bojovým polem, na němž není možné zvítězit, protože nepřítel je uvnitř. Zatímco člověk válčí sám se sebou, tělo se brání a nechce se vzdát tuku, protože vnímá dietu jako útok na přežití.
Cestou ven je přestat dělit jídlo na „dobré“ a „špatné“ a sebe na „poslušné“ a „utržené“.
Když zmizí pocit viny, zmizí i potřeba jíst ve stresu a tělo začne nadbytek vydávat bez násilí a hrdinství.
Milovat své já s nadváhou je obtížné, ale bez tohoto kroku je téměř nemožné zhubnout. Psychologická práce dává víc než jakákoli dieta, protože odstraňuje kořen problému, a ne bojuje s příznaky v podobě centimetrů navíc v pase.
Přihlaste se k odběru: 
Přečtěte si také
- Jak stres a nedostatek spánku brání hubnutí i při dietě: somnolog o hormonálních výkyvech
- Proč nejsou tučná jídla vždy škodlivá: odborník na výživu o kvalitě tuků a skrytých nástrahách
