V pořadu „Live Well!“ na Channel One lékaři poskytli doporučení, jak podpořit imunitní systém v přechodném období mezi ročními obdobími.
Odborníci upozornili na nutnost úpravy jídelníčku, protože některé produkty mají speciální vlastnosti, které pomáhají tělu odolávat nachlazení, píše 1tv.ru. Doktorka lékařských věd Elena Malysheva a kardiolog German Gandelman připomněli divákům důležitý fyziologický fakt: polovina lidské imunity je soustředěna ve střevech.
Schopnost organismu bojovat s viry přímo závisí na jeho stavu. Imunolog Andrej Proděj zase doporučil zařadit do denního jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu.
Podle odborníka se vlákninou živí střevní bakterie, jejichž aktivita přímo stimuluje imunitní reakci. Jako příklad takových potravin uvedl kukuřičné lupínky, čočku a chia semínka. Kromě toho imunolog upozornil na výhody fermentovaných mléčných výrobků obsahujících probiotika, která rovněž pomáhají znovu osídlit střevo prospěšnými mikroorganismy.
