Recept na snídani, po které nikdo nebude mít hlad.
Cool proteinová snídaně recept / Koláž: My, foto: screenshoty z videa
Aby byla snídaně nejen rychlá, ale také chutná a výživná, můžete si z tvarohu a vajec připravit neskutečně chutné „řízky“, které rozhodně zaujmou svou chutí.
My zjistil, jak je správně připravit. Na TikToku o tom vyprávěla ukrajinská blogerka Anna Didus.
Svačina, která bude vymetena jako první: Recept na rajčata pod kožich za 5 minut.
Proteinová snídaně – recept
Složení:
- Tvaroh 200 g
- Tvrdý sýr 50 g
- Vejce 2 ks
- Zelenina
- Mouka
- Sůl
- Zakysaná smetana
Uvařte a nakrájejte jedno vejce. Tvaroh rozmačkejte vidličkou a smíchejte s nastrouhaným tvrdým sýrem, vařeným vejcem, syrovým vejcem, nasekanými bylinkami a solí.
Ze sýrové směsi vytvarujeme „řízky“, obalíme je v mouce a smažíme 5 minut z každé strany na olejem vymazané pánvi na mírném ohni. Řízky podáváme se zakysanou smetanou.
Dobrou chuť!
Podívejte se na video, jak připravit rychlou snídani s tvarohem:
O osobě: Anna Didus
Anna Didus je ukrajinská blogerka, která na sociálních sítích sdílí videa s recepty a tipy na útulnost a péči o domácnost. Annina stránka na Instagramu má více než 38 000 sledujících.
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím kláves Ctrl+Enter informujte redakci.
