Foto: z veřejných zdrojů
V Jižní Koreji se zuby čistí po každém jídle, ale je to dobrý zvyk pro každého?
V Jižní Koreji si lidé obvykle čistí zuby třikrát denně – po každém jídle. Říká se tomu pravidlo „3-3-3“. Zda funguje u všech, píší New York Times.
Proč je ústní hygiena tak důležitá
Správná péče o zuby není důležitá jen pro krásný úsměv. Studie ukazují, že dobrá ústní hygiena je spojena se sníženým rizikem závažných onemocnění, zejména Alzheimerovy choroby a revmatoidní artritidy.
V mnoha zemích se lidé od dětství učí čistit si zuby dvakrát denně – ráno a večer, vždy asi dvě minuty. V jiných kulturách však mohou platit zcela jiná pravidla.
Pravidlo „3-3-3“ z Jižní Koreje
V Jižní Koreji již v 80. letech minulého století zpopularizovali zubaři tzv. pravidlo „3-3-3“. To stanoví:
- Čistěte si zuby třikrát denně;
- začněte s čištěním zubů 3 minuty po jídle;
- Čistěte si zuby 3 minuty.
Tato myšlenka se stala tak populární, že v metru, kavárnách a nákupních centrech po celé zemi byly zřízeny speciální prostory pro čištění zubů. Na některých místech se dokonce instalují automaty na čištění zubů a ve školách se zřizují speciální stanice ústní hygieny.
Je dodatečné čištění opravdu užitečné
Některé studie potvrzují účinnost tohoto přístupu. Například v roce 2017 vědci zjistili, že lidé, kteří si po obědě čistí zuby, mají nižší riziko onemocnění dásní.
Ne všichni zubní lékaři však souhlasí s tím, že je tento postup nezbytný.
Proč zubaři nedoporučují čistit si zuby bezprostředně po jídle?
Zubní lékař Daniel Naisan vysvětluje, že čištění zubů bezprostředně po jídle může být dokonce škodlivé.
Po konzumaci kyselých potravin, jako jsou citrusové plody, sycené nápoje nebo víno, zubní sklovina dočasně změkne. Intenzivní čištění zubů v této době ji může poškodit.
Proto zubní lékaři doporučují počkat 30-60 minut po jídle, než si zuby vyčistíte.
Kolik minut trvá čištění zubů
Odborníci upozorňují, že při správném čištění zubů obvykle stačí dvě minuty. Tři minuty neuškodí, ale ani nepřinesou výrazně lepší výsledky.
Příliš agresivní čištění, zejména tuhými kartáčky, může narušit sklovinu. To může způsobit, že zuby budou tenčí, tmavší a citlivější.
Stránky nejsou bezpečné! Všechna vaše data jsou v ohrožení: hesla, historie prohlížeče, osobní fotografie, bankovní karty a další osobní údaje budou použity útočníky.
