Foto: z veřejných zdrojů
Některé pokojové rostliny mohou pomoci vytvořit příznivější prostředí pro spánek.
Plnohodnotný spánek závisí nejen na vašem spánkovém režimu, ale také na podmínkách ve vaší ložnici. Odborník na zahradničení jmenoval tři pokojové rostliny, které mohou pomoci zlepšit kvalitu vzduchu v noci.
Některé pokojové rostliny mohou pomoci vytvořit příznivější prostředí pro spánek. Odborník na zahradničení jmenoval tři druhy, které i v noci uvolňují kyslík a pomáhají čistit vzduch v místnosti. Informoval o tom deník Express.
Plnohodnotný spánek je důležitý pro regeneraci organismu a jeho pohodu. Národní zdravotní služba doporučuje, aby dospělí obvykle spali přibližně sedm až devět hodin denně, i když potřeby se mohou u jednotlivých osob lišit.
Usnout však někdy není snadné. Kvalitu odpočinku může ovlivnit pracovní stres, úzkost a podmínky v ložnici. Podle odborníka na zahradničení Michaela, který je na TikToku známý jako „středomořský zahradník“, mohou v této situaci pomoci některé pokojové rostliny.
Odborník vysvětluje: Některé druhy rostlin jsou schopny uvolňovat kyslík i v noci. Proto se doporučuje umístit je do ložnic. Podle něj rostliny přes den absorbují oxid uhličitý a fotosyntézou produkují kyslík, v noci se tento proces mění, ale některé druhy stále udržují užitečnou výměnu plynů.
Odborník jmenoval tři rostliny, které mohou pomoci zlepšit kvalitu vzduchu, a tím i spánek.
Hadí rostlina (sansevieria)
Podle Easy Plant je tato rostlina nejen dekorativní, ale je také vhodná pro vnitřní klima. Uvolňuje kyslík a vlhkost, což může snížit množství alergenů ve vzduchu, jako jsou prachové částice a chlupy.
Kromě toho je sansevierie považována za nenáročnou: vydrží dlouho bez péče a potřebuje minimální zálivku.
Orchideje
Orchideje nejen zdobí interiér díky své pestrosti barev, ale mohou mít také pozitivní vliv na kvalitu ovzduší. Podle odborníků z Plantury mohou rostliny pohlcovat ze vzduchu látky, jako je xylen, toluen a formaldehyd.
Michael poznamenává, že tyto kvetoucí rostliny mohou také okysličovat vzduch v noci, takže jsou vhodné do ložnice.
Areca palma
Další možností pro domácnost je palma areková, nazývaná také zlatá nebo motýlí palma. Tato rostlina byla zařazena do studie NASA o schopnosti rostlin čistit vzduch.
Díky tomu se ukázalo, že je velmi účinná při odbourávání těkavých organických látek – škodlivých látek, které se často hromadí v moderních prostorách.
Podle odborníka roste areková palma dobře na nepřímém slunci a vyžaduje lehké zvlhčování několikrát týdně.
