Foto: z otevřených zdrojů
Zvyk okamžitě zapomínat jména není jen nepozornost, ale odraz vašich jedinečných vlastností.
Jste na večírku nebo jiné akci. Přistoupí k vám muž s přátelským pohledem a širokým úsměvem. Pozdraví vás jménem a řekne, že vás velmi rád vidí. Nemáte tušení, o koho se jedná. Nebo možná poznáváte jeho tvář, ale za nic na světě si nemůžete vzpomenout na jméno. Možná jste se v této situaci ocitli vícekrát, než dokážete spočítat, pokud jste typ člověka, který okamžitě zapomíná jména jiných lidí. Často se pak červenáte rozpaky. Je to však nevyslovený signál, že dotyčný nestál za zapamatování, i když to nikdy nebylo záměrem, píše Parade.
Neuropsycholožka a ředitelka společnosti Comprehend the Mind Dr. Sanam Hafeezová uvedla, že většina lidí spojuje své jméno s pocitem identity, takže skutečnost, že na ně bylo zapomenuto, může pociťovat jako malé, ale skutečné odmítnutí.
Lékařka podotýká, že se tak často cítíte zranitelní, zejména proto, že to může prozradit, že jste při setkání nebyli plně pozorní. „Je tu také společenský trapas, který přichází s nutností přiznat to, zejména pokud jste s touto osobou komunikovali již několikrát,“ říká Parade. „Je to trapné, protože v hloubi duše většina z nás ví, že jména jsou pro lidi důležitá, a zapomenout na ně se zdá být porušením základní lidské zdvořilosti.“
Dobře, ale může vám zvyk nepamatovat si něčí jméno říct o vás něco jiného? Možná. Dr. Hafeez poznamenává, že lidé, kteří mají problémy se zapamatováním jmen, mají často určité společné rysy. Proto říká, že pokud po setkání s nějakou osobou okamžitě zapomenete její jméno, pravděpodobně máte některý z těchto devíti rysů nebo všechny.
Co poukazuje na zapomínání jmen
Dr. Hafeez upozorňuje, že zapomínání jmen může ukazovat na celou řadu věcí, od psychických až po fyzické zdravotní problémy. „U mnoha lidí však jde o to, jak jejich mozek přirozeně zpracovává sociální informace,“ vysvětluje. „Některé mozky prostě nejsou nastaveny tak, aby dávaly přednost jménům stejně jako obličejům, pocitům nebo myšlenkám.“
Dodává, že to může být také znamení, že váš „pohár přetekl“. „Zapomínání jmen může znamenat něco tak prostého, jako že jste ve stresu, přetížení nebo máte v hlavě příliš mnoho myšlenek na to, abyste v danou chvíli dokázali vstřebat nové informace. Přirozenou roli hraje také věk, protože rychlost, s jakou se informace z paměti vybavují, se časem zpomaluje, což je naprosto normální a neznamená to automaticky něco alarmujícího,“ uvádí doktor Hafeez.
Kdy navštívit lékaře
Proto se vyplatí mít pochopení, pokud si všimnete, že váš blízký nebo přítel začíná častěji zapomínat jména. „V závažnějších případech může být časté a zhoršující se zapomínání jmen někdy časným příznakem zhoršování kognitivních funkcí nebo neurologických onemocnění, jako je demence, zejména pokud je kombinováno s jinými problémy s pamětí,“ dodává doktor Hafeez.
V takových případech může vyšetření začínající u ošetřujícího lékaře pomoci určit, zda porucha paměti souvisí se stavy, jako je demence.
9 společných rysů lidí, kteří okamžitě zapomínají jména
1. snadno se rozptýlí
Pokud rychle zapomínáte jména, možná máte problém udržet pozornost na jednu věc delší dobu. „Mysl přechází na další myšlenku ještě dříve, než skončí seznámení,“ uvádí doktor Hafeez.
2. Zaměření na vnitřní svět
Na druhou stranu nemusíte mít problém se soustředěním jako takovým. Problém je v tom, že možná nevěnujete pozornost vnějšímu světu. „Lidé, kteří zapomínají jména, mají tendenci žít více ve své hlavě než v přítomném okamžiku kolem sebe,“ sdílí doktor Hafeez.
3. Vysoká úroveň úzkosti
Úzkostní lidé: připravte se na rozpoznání sebe sama. „Nervózní nebo příliš přemýšlející mysl je příliš zaměstnána introspekcí, než aby si osvojila nové detaily, jako jsou jména,“ uvádí doktor Hafeez. Příkladem může být např. Když jste zaneprázdněni procházením příběhů o tom, co jste udělali špatně v minulosti nebo co by se mohlo pokazit v budoucnosti, je těžké žít přítomností.
4. Myslet ve velkém
Možná vás tento bod překvapí. Velké myšlení vám může poskytnout obrovskou výhodu a pomoci vám stoupat po kariérním žebříčku. Jako mnoho věcí v životě má však i své nevýhody. „Lidé, kteří myslí ve velkém, přirozeně přepínají na koncepty a myšlenky, místo aby se upínali na konkrétní detaily,“ uvádí doktor Hafeez.
5. Introverti
Introverti si mohou dobře pamatovat jména. Pokud však patříte mezi ně, mějte na paměti, že v určitých situacích to může být náročnější. „Společenské prostředí jim už tak vyčerpává energii, takže mají menší mentální kapacitu pro uchování nových informací,“ upozorňuje doktor Hafeez.
6. Hnáni empatií
Stejně jako myšlení s nadhledem je i empatie úžasnou vlastností. Je známkou vysoké emoční inteligence. Může však také způsobit, že budete náchylnější k zapomínání jmen. „Lidé vedeni empatií se natolik soustředí na čtení atmosféry a energie člověka, že jim samotné jméno uniká,“ poznamenává doktor Hafeez.
7. Chronický sklon k prožívání
Méně překvapivé je, že zvyk neustále nad vším přemýšlet může vést k tomu, že jméno ani neuslyšíte, natož abyste si ho uchovali v paměti. „Když se někdo představuje, už plánuje, co řekne dál,“ upozorňuje doktor Hafeez.
Může to také způsobit duševní únavu. „Lidé, kteří pracují na plný výkon, mají jednoduše menší kapacitu pro ukládání nových informací v daném okamžiku,“ podělí se o své zkušenosti.
8. Snadno se nadměrně vzruší
S lidmi se často seznamujeme na přeplněných místech, jako jsou svatby nebo networkingové akce. Pokud jste snadno přecitlivělí, může pro vás být těžké soustředit se na samotný okamžik seznamování. „V hlučném prostředí jsou jejich smysly přetížené a jména si jednoduše nezapamatují,“ uvádí doktor Hafeez.
9. Špatné návyky při aktivním naslouchání
Možná si myslíte, že naslouchání je pasivní proces. Aktivní naslouchání je však pro zapamatování detailů klíčové. „Lidé se špatnými návyky aktivního naslouchání lidi slyší, ale ne vždy skutečně poslouchají, a jména vyžadují skutečnou pozornost, aby si je zapamatovali,“ vysvětluje doktor Hafeez.
Jak si lépe zapamatovat jména
- Zopakujte si jméno nahlas ihned poté, co ho uslyšíte.. „Většina lidí nechá jméno proklouznout, aniž by s ním něco udělala,“ uvádí doktor Hafeez. „Opakování jména, jako např: „Těší mě, Sáro,“ nutí mozek, aby ho zpracoval. Zní to přirozeně a nevyžaduje to žádné další úsilí, jakmile se to stane zvykem.“
- Spojte jméno s něčím vizuálním nebo známým. Zkuste spolupracovat se svým mozkem, nikoli proti němu. „Váš mozek si mnohem lépe uchovává obrazy a asociace než náhodná slova,“ vysvětluje odborník. Pokud potkáte Marcuse, možná vám připomene někoho, koho s tímto jménem znáte, nebo se vám z nějakého detailu jeho vzhledu zrodí vizuální představa.
- Než půjdete, použijte jméno znovu. To, jak komunikaci ukončíte, vám může pomoci zapamatovat si, jak začala. „Mnoho lidí zachytí jméno na začátku a nepoužívá ho znovu až do konce konverzace, proto zaniká,“ poznamenává doktor Hafeez. Zmínění jména před rozchodem samozřejmě dává vaší paměti druhou šanci se na něj upnout. Může to být prosté: „Rád jsem si s tebou popovídal, Jamesi.“ V takovém případě se můžete obrátit na někoho jiného.
