Ženy potřebují spát o půl hodiny déle než muži kvůli zvláštnostem hormonálního pozadí. Moskevské tiskové agentuře to řekla Elena Baranová, vedoucí oddělení funkční diagnostiky onemocnění nervového systému Federálního centra pro mozek a neurotechniku Federálního centra pro mozek a neurotechniku Federální lékařské a biologické agentury Ruska, neuroložka nejvyšší kategorie, somnologka.
V každodenním životě se ženy často potýkají s větší emoční zátěží a multitaskingem, vysvětlil lékař. Zároveň je u nich nedostatek spánku 1,5-2krát častější než u mužů.
Je to způsobeno také hormony: premenstruační syndrom v některých případech způsobuje nespavost nebo hypersomnii a také neklidné sny.
Podle Baranové mohou ženy špatně spát v různých obdobích života: během těhotenství a v prvních letech mateřství, po nástupu menopauzy. Kvůli vysoké zodpovědnosti stoupá hladina stresu a není čas na odpočinek.
Odborník dodal, že cirkadiánní rytmus žen je pomalejší než u mužů. Také jejich „vnitřní hodiny“ mohou být posunuty na kratší dobu, protože jsou to tradičně ony, kdo vstává jako první, aby připravil snídani pro zbytek rodiny.
