Psychiatr Lev Belov pro NEWS.ru uvedl, že pravidelná fyzická aktivita a dodržování zásad středomořské stravy mohou snížit pravděpodobnost onemocnění Alzheimerovou chorobou. Podle něj je prospěšné i cvičení, které pomáhá urychlit zpracování informací v mozku.
Středomořská strava snižuje zánět v těle, což zabraňuje hromadění nebezpečné bílkoviny amyloidu, vysvětlil lékař. Podle Belova by změny ve stravování měly zahrnovat zvýšení podílu mononenasycených tuků, čerstvé zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků a zároveň omezení červeného masa a vyhýbání se nasyceným tukům.
Lékař doporučil přidat do každodenní stravy zelený čaj, který má další účinek.
Kromě toho jsou účinné také kognitivní tréninkové programy zaměřené na zlepšení schopnosti rychle zpracovávat příchozí informace.
Odborník také zmínil význam některých doplňků stravy: omega-3 mastných kyselin, uridinmonofosfátu, cholinu, vitaminů B, C, E a stopového prvku selenu, přičemž upozornil na jejich potenciální užitečnost v prevenci patologie.
