Lékař podrobně vysvětlil, jak káva ovlivňuje krevní tlak a zda tento nápoj mohou pít lidé s hypertenzí.
Lékař říká, jak káva ovlivňuje krevní tlak / My, depositphotos.com
Miliony lidí si bez kávy nedokážou představit svůj den, ale při pravidelném užívání by měli brát v úvahu její vliv na zdraví. Vždyť tento nápoj může změnit naši pohodu. Někteří lidé jsou přesvědčeni, že káva snižuje krevní tlak. Jiní jsou naopak přesvědčeni, že kofein způsobuje zvýšení čísel na tonometru.
Ukrajinsko-americký lékař rodinné medicíny Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich nám prozradil, jaký vliv má kofein na cévy, zda by se hypertonici měli svého oblíbeného nápoje vzdát a zda je možné kávou zvýšit krevní tlak.
Káva snižuje nebo zvyšuje krevní tlak
Látkou, která způsobuje zvýšení krevního tlaku, je kofein. Nachází se jak ve vařené, tak v instantní kávě.
Jakákoli káva může zvýšit krevní tlak, říká lékař. Zároveň však upozorňuje, že tento nápoj způsobuje krátkodobé zvýšení krevního tlaku – po dobu jedné až tří hodin po konzumaci.
Proto se například káva nedoporučuje pít před návštěvou lékaře, kde člověku změří krevní tlak, protože ukazatele mohou být nadhodnocené. Rovněž se nedoporučuje pít ji před vlastním měřením. Obecně však pravidelná konzumace kávy u většiny lidí nezpůsobuje chronický vysoký krevní tlak.
Pokud vás zajímá, zda instantní káva zvyšuje nebo snižuje krevní tlak, účinek je podobný. Instantní káva však obvykle obsahuje méně kofeinu než káva vařená, zdůrazňuje odborník.
Může káva s vysokým krevním tlakem
Je mýtem, že hypertonici (pacienti s arteriální hypertenzí) rozhodně nemohou pít kávu. Pokud se takový člověk léčí, užívá léky a kontroluje tlak a ten je normální, pak je pití v mírném množství možné. Hlavní je nepřekračovat doporučený denní příjem kofeinu.
Samozřejmě mohou existovat individuální zvláštnosti organismu. Pokud se objeví silná reakce na kávu – kvůli účinku kofeinu silně stoupá krevní tlak, pak je lepší poradit se s lékařem a rozhodnout se sám, zda kávu pít, nebo ne.
Podle mezinárodních doporučení je mírná konzumace kofeinu pro všechny lidi do 400 miligramů denně, ale existuje výjimka – pro těhotné ženy je dávka do 200 miligramů.
Množství kofeinu závisí na tom, jak přesně je káva připravena. Například jeden 30mililitrový šálek espressa obsahuje 60-75 miligramů kofeinu. Filtrovaná káva obvykle obsahuje více kofeinu v jednom šálku, a to 90 až 120 miligramů.
Latté, cappuccino a Americanos jsou nápoje založené na jednom nebo více šotech espressa. Pokud člověk pije latté, může obsahovat dva panáky espressa, což znamená, že již bude obsahovat nejméně 120 miligramů kofeinu. Pokud tedy člověk vypije tři latté za den, překročí doporučenou denní dávku 400 miligramů kofeinu, celkem 480 miligramů.
Také nemá cenu uvažovat o tom, zda káva může snížit krevní tlak, protože nápoj takový účinek nemá. Navíc při častém kolísání tlaku lékař doporučuje konzultaci s odborníky.
„Lidem s nekontrolovanou hypertenzí bych před pitím kávy doporučil navštívit lékaře a problém řešit. Pokud má člověk systolický (horní, když se srdce stahuje) tlak trvale vyšší než 140 nebo diastolický (dolní, když se srdce uvolňuje) tlak vyšší než 90 a tyto hodnoty zůstávají konstantní, je u něj diagnostikována arteriální hypertenze. Jedná se o onemocnění, které je třeba léčit,“ říká lékař.
Je možné pít kávu při nízkém krevním tlaku, aby se zvýšil?
Pro mnoho lidí není normální krevní tlak 120 na 80, ale 100 na 60 a cítí se dobře. Pokud však má člověk chronicky nízký krevní tlak a pociťuje příznaky, jako je slabost a závratě, může káva jeho stav zlepšit jen na několik hodin.
Je však třeba si uvědomit, že nápoj neléčí příčiny nízkého krevního tlaku. Je možné se dostat do pasti: člověk se necítí dobře, myslí si, že káva zvyšuje tlak, pije ji a tím může na chvíli zamaskovat příznaky, ale příčinu problému neřeší.
Odborník proto samoléčbu kávou nedoporučuje. Při hypotenzi je vhodné navštívit lékaře, protože snížení tlaku je možné z řady důvodů, včetně akutních. Člověk může mít těžké infekce, které vyvolávají šokový stav, což způsobuje mimo jiné rozšíření cév, vnitřní krvácení v důsledku úrazu.
odkaz
Dzhafarzade Sheikh Ebrahim Abolgasmovich Jafarzadeh
Doktor rodinného lékařství
Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich pracuje jako lékař rodinného lékařství v americkém Chicagu v nemocnici Saint Mary of Nazareth. Narodil se na je naše země a vystudoval Bogomoleckou národní lékařskou univerzitu.
