Svědění, že se chceme líbit novému známému, kolegovi nebo dokonce náhodnému kolemjdoucímu, je každému bolestně známé.
Zdá se, že je to jen zdvořilost nebo přizpůsobivost, ale psychoterapeut v tom vidí nebezpečný neurotický signál, informuje zpravodaj .
Snaha vyhovět všem je vědomě neúspěšná strategie, protože je z principu nedosažitelná. Nemůžete se přizpůsobit všem, nemůžete být milí na všechny a napětí z tohoto závodu se hromadí roky a usazuje se jako těžká zátěž na sebevědomí a fyzickém zdraví.
Pixabay
V honbě za uznáním si nasazujeme masky, o kterých profesionální dohazovači mluví se zvláštní hořkostí. Od dětství se učíme být přátelští i k těm, kteří jsou nám nepříjemní, a tyto vzorce jsou zakořeněny v naší podkorové kůře.
V dospělosti utrácíme spoustu peněz za školení, abychom znovu získali právo být skuteční, ale na schůzkách dál hrajeme role. Výsledkem je, že partner místo živého člověka vidí falešnou kartonovou postavu, která se bojí říct „ne“ a neumí si prosadit své hranice.
Zdravá alternativa k tomuto maratonu za souhlasem druhých se nazývá asertivita. Je to schopnost mluvit přímo a sebevědomě o svých zájmech, aniž by si člověk nechal narušit osobní hranice, ale přitom si zachoval respekt k druhým .
Vzorec je zde jednoduchý až geniální: „Já jsem dobrý a ty jsi dobrý. Pokud mezi námi dojde ke konfliktu, nejsem proti tobě, ale proti problému.“ V tomto případě se jedná o to, co je dobré. Takové chování vyvolává respekt, zatímco pokusy zalíbit se vyvolávají pouze nevědomou touhu sednout si vám na krk.
Chybou mnoha lidí je, že si pletou asertivitu s hrubostí nebo sobectvím a házejí na partnera vše v jakékoli podobě. Podstata je však jiná: nezáleží na tom, co o sobě říkáte, ale jak dáváte partnerovi zpětnou vazbu a udržujete dialog.
Když přestaneme bojovat o to, abychom udělali dobrý dojem, a dovolíme si být jiní, napětí zmizí a otevře se cesta ke skutečné intimitě. Bez ohledu na to, jak báječné setkání je naplánováno, měli byste vždy naslouchat sami sobě: pokud se v nás usadí nepříjemné pocity, pak žádná maska neudělá vztah šťastným.
Přečtěte si také
- Jak nás projevování náklonnosti dělá šťastnějšími: vědecky podložený lifehack pro dva lidi
- Jak malé zvyky mění velkou lásku: nečekaný objev vědců o podstatě štěstí
