Zrada je vždycky zemětřesení.
Svět, který se zdál být spolehlivý, se ve vteřině zhroutí a není jasné, jak posbírat úlomky a zda je možné poté vybudovat něco nového, píše zpravodaj .
Psychologové, kteří se zabývají tématem podvádění a klamání, tvrdí: důvěru lze obnovit, ale je to dlouhá cesta, která bude muset projít několika etapami . A první z nich – nejtěžší – je rozpoznat, že stará důvěra už neexistuje.
Pixabay
Mnoho lidí dělá tu chybu, že se snaží předstírat, že se nic nestalo. Odpusťte a zapomeňte, jděte dál jako dřív. Tak to ale nefunguje, protože zraněná důvěra se mlčením nevyléčí.
Výzkumník traumat z dětství vysvětluje: Reakce na zradu do značné míry závisí na tom, zda měl člověk podobnou zkušenost v dětství. Pokud rodiče podváděli, zrazovali, znehodnocovali, bude rána hlubší.
Takový člověk v zásadě lidem téměř nevěří a po nové zradě jeho vnitřní obránce zapne režim totálního zablokování. „Už nikdy nikomu nebudu věřit“ je výkřik duše, který zní ze samého srdce.
S tímto heslem se však nedá žít. Protože bez důvěry není důvěrnosti a bez důvěrnosti se vztah mění ve formální soužití dvou cizích lidí pod jednou střechou.
Prvním krokem k uzdravení je dát si čas na truchlení. Zrada je ztráta a je třeba ji oplakávat. Ztráta iluzí, ztráta jistoty, ztráta obrazu partnera, který jste měli v hlavě.
Psychologové varují: po rozchodu se nemůžete hned vrhnout do nového vztahu v naději, že to všechno vyléčí. Nový partner nemusí být terapeutem starého traumatu. Situaci by to jen zhoršilo.
Druhým krokem je vypořádat se s vlastní rolí v tom, co se stalo. Nepřijímat vinu na sebe. Ale pochopit svá slepá místa, místa, kde jste si nevšimli zjevného, protože jste si toho nechtěli všimnout.
Praxe ukazuje: většina lidí intuitivně vycítí něco špatného dlouho předtím, než pozná pravdu. Ale raději přivírají oči, protože pravda je příliš děsí. To je obranný mechanismus, který nakonec bolí nejvíc.
Třetím krokem je naučit se důvěřovat sám sobě. Zní to jako klišé, ale právě v tom spočívá hlavní tajemství. Člověk, který důvěřuje své intuici, svým pocitům, své schopnosti poradit si, se mnohem méně bojí, že bude podveden.
Ví: pokud bude zrazen, přežije. Má v sobě oporu. A toto poznání ho paradoxně činí otevřenějším novým vztahům, protože strach ze závislosti je pryč.
Čtvrtým krokem je trochu experimentovat s důvěrou. Neskákat do toho po hlavě, ale postupně zkoušet vody. Řekněte člověku něco nepříliš důležitého a sledujte, jak se s tím vypořádá.
Požádejte o malou pomoc a uvidíte, zda bude následovat reakce. Důvěra se neobnovuje velkými gesty, ale tisíci malými kroky, kdy realita odpovídá očekávání.
A ano, riziko vždy zůstává. Člověk je svobodný tvor a nikdo mu nemůže dát záruky. Ale žít v brnění také není řešení, protože brnění chrání nejen před bolestí, ale i před štěstím.
Psycholog zdůrazňuje: pravá láska je volba, kterou děláme každý den, navzdory riziku, že se znovu spálíme . Je to odvaha, jak říkají Francouzi – odvaha srdce.
Ten, kdo jednou přežil zradu a našel sílu se znovu otevřít, zná hodnotu intimity lépe než kdokoli jiný. Neztrácí čas hloupostmi, nehraje hry, neodhlašuje se. Prostě si váží každé minuty přítomnosti.
Protože ví, že důvěra není absence rizika. Je to ochota riskovat kvůli možnosti být skutečně přítomen. A to za to stojí.
Přečtěte si také
- Proč tolerujeme, co nemůžeme tolerovat: psycholog o ceně, kterou platíme za iluzi lásky
- Proč je krize ve vztahu vždy o nás samých: psycholog o zrcadle, do kterého je děsivé se podívat
