Často očekáváme, že náš partner uhodne, jak moc ho milujeme, a urazíme se, když to necítí.
Psychologové z Pensylvánské univerzity však provedli zajímavý experiment a zjistili, že šťastnějšími se stáváme nikoliv tehdy, když lásku dostáváme, ale když ji dáváme, informuje zpravodaj .
Studie se zúčastnilo 52 lidí, kteří si šestkrát denně zaznamenávali svůj emocionální stav. Vědci zaznamenali překvapivý vzorec: když účastníci projevili péči – řekli vřelá slova, objali blízké nebo prostě někomu pomohli – jejich vlastní pocit „jsem milován“ se dramaticky zvýšil.
Pixabay
A nefungoval ani opačný efekt: když lidé obdrželi známky pozornosti, nespěchali je okamžitě opětovat. Ukazuje se, že iniciativa ve světě citů je zcela v našich rukou.
Pocit „jsem potřebný a důležitý“ se v paměti uchovává mnohem déle než vzpomínka na konkrétní akci, která ho vyvolala. Lidé, kteří častěji projevovali lásku, nakonec hodnotili svůj život jako úspěšnější, snáze se vyrovnávali se stresem a zažívali větší psychickou pohodu.
Funguje to jako bumerang, který se nevrátí okamžitě, ale zasáhne přesně ten správný cíl. Studie také potvrdila, že ke štěstí nepotřebujete velká gesta.
Každodenní drobnosti fungují mnohem účinněji než vzácné, byť drahé dárky. Objetí před odchodem do práce, krátká zpráva během dne, nabídka pomoci s večeří – to jsou skutečné „stavební kameny“ štěstí.
Potvrzují to i údaje vědců z Washingtonské univerzity: nezáleží na stylu projevování pocitů, ale na jejich množství . Kromě toho má dotek milované osoby skutečný analgetický účinek, který snižuje hladinu stresu na fyzické úrovni.
Atmosféra vřelosti a péče tvoří samotnou „rezervu vlídnosti“, která pomáhá páru bezbolestně přežít konflikty. Pokud se tedy chcete cítit milováni, začněte milovat sami sebe – tento recept funguje beze zbytku a je potvrzen vědou.
Přečtěte si také
- Jak malé zvyky mění velkou lásku: nečekaný objev vědců o podstatě štěstí
- Co se stane, když přestanete „pracovat na vztazích“: šokující odpověď psychoterapeuta
