Zvládnout velké množství pracovních chatů a úkolů v messengerech pomohou oddělené složky a zavedení určitého času na odpovědi. Pro server aif.ru to uvedla psycholožka Natalie Soboleva.
Aby se předešlo digitální únavě, doporučila odbornice začít třídit všechny chaty podle jejich významu. Oddělené složky v messengerech pomohou snížit kognitivní zátěž, proto je nutné rozdělit dialogy na osobní a pracovní.
„Oddělte prohlížení chatů: pracovní chaty najednou, osobní chaty na jiném místě. Míchání rolí – jsem zároveň odborník, přítel i záchranář – je přímou cestou k vyhoření,“ vysvětluje odborník.
Podle ní by člověk měl zůstat online pouze ve složce s nejdůležitějšími chaty.
Kromě toho psycholožka doporučila zavést konkrétní časová okna pro odpovědi. Nové zprávy byste měli kontrolovat určitý početkrát denně, protože psychika má ráda přehlednost.
