Na sociálních sítích se běžně replikují obrázky šťastných párů, které se nikdy nehádají.
Pod ně se podepisují něčím jako: „Hledejte někoho, s kým je ticho a klid“, uvádí zpravodaj .
Psychologové stále častěji bijí na poplach: nedostatek konfliktů není známkou lásky, ale markantem citového odloučení. Když lidem na něčem opravdu záleží, hádají se, zlobí se a řeší věci.
Pixabay
Ticho v páru nastává, když jeden nebo oba začnou být lhostejní. Pokud se partneři přestanou dělit o své myšlenky a zkušenosti, vyhýbají se ostrým tématům – to je mnohem nebezpečnější než jakákoli hádka.
Další věcí je, jak přesně se lidé dostávají do konfliktu. Výzkumy Johna Gottmana potvrzují, že páry, které ignorují partnerovy pokusy o zahájení rozhovoru nebo znehodnocují jeho pocity, se mnohem častěji rozcházejí.
Důležitá není absence hádek, ale schopnost se z nich dostat. Psychologové doporučují místo obviňování používat „já-sdělení“: ne „vždycky chodíš pozdě kvůli svému nedbalému přístupu“, ale „když chodíš pozdě, cítím se nepotřebný“.
Tato jednoduchá technika dělá zázraky. Odstraní partnerovu obrannou reakci a umožní vám mluvit věcně, místo abyste řešili, kdo je více na vině.
Jak si ale uvědomit, že konflikty už vztahy spíše ničí, než aby je posilovaly? Červenou vlajkou jsou opakované scénáře hádek kvůli stejné věci.
Psycholog Stanislav Samburský varuje: Pokud se vnitřní pocity rozcházejí s vnějším chováním, dochází k vážné psychické nepohodě . Můžete spolu žít, spát v jedné posteli, ale cítit se jako cizí lidé.
Fáze lapání, kterou procházejí všechny páry, je často nejkřehčím obdobím . Odhalují se rozdíly v potřebách, životním tempu a stylu komunikace. Jeden chce být stále spolu, druhý potřebuje soukromí.
A tady je hlavní nebát se o tom mluvit přímo, upřímně, bez přetvářky. Protože právě upřímnost, nikoli věčný klid, odlišuje živý vztah od mrtvého.
Zajímavé je, že výzkumníci z Washingtonské univerzity zjistili: Celková úroveň vřelosti a péče mezi partnery je důležitější než jejich podobnost . I když jsou lidé velmi rozdílní, mohou být šťastní.
Vřelost a péče však nejsou možné bez dialogu. A dialog není možný bez rizika nepochopení, urážky, odmítnutí. Je na každém, zda toto riziko podstoupí, nebo zda bude mlčet.
Jenže mlčení paradoxně vede právě k tomu ochlazení, kterého se tolik bojíme. Vášeň nemůže odolat vakuu.
Psychologové z Bělgorodské státní univerzity na školeních o terapii zaměřené na emoce chápou vzorec LOVE: naslouchejte, buďte otevření, uznejte pocity druhého, vyjadřujte své emoce jemně a beze spěchu. A funguje to.
Ve zdravém vztahu se partneři nebojí projevit zranitelnost, mluvit o chybách a slabostech. Protože vědí, že nebudou použity proti nim.
Když je někdo v páru zbaven možnosti být vyslechnut, důvěra nevyhnutelně ochabuje. A bez důvěry je intimita v podstatě nemožná.
Takže až se příště budete chtít před přáteli pochlubit: „Vůbec se nehádáme!“, zamyslete se nad tím. Možná se prostě nemáte o čem hádat, protože není co sdílet?
Skandály s rozbíjením nádobí jsou jistě extrémní. Ale klidný večer s telefonem v ruce místo upřímného rozhovoru není o nic lepší.
Přečtěte si také
- Proč si vybíráme špatné lidi: psycholog o nástrahách nevědomé volby
- Co se děje s hodnotami manželů po narození dítěte: jak tuto krizi přežít?
