Psychologové z Pensylvánské univerzity provedli měsíc trvající studii, které se zúčastnilo 52 lidí, a zjistili překvapivou zákonitost: když lidé projevují lásku druhým, sami se cítí milováni.
Účastníci odpovídali šestkrát denně na otázky, jak moc se cítí být milováni a jak často od posledního průzkumu projevovali druhým péči, uvádí .
Výsledky ukázaly, že jednoduchý vzorec – říkat vřelá slova, objímat blízké, nabízet pomoc – přímo zvyšuje vlastní pocit „jsem milován“. Zvláště důležité je, že tento efekt funguje pouze jedním směrem: přijímajíce lásku, lidé se ji ne vždy snaží projevit na oplátku, ale projev lásky se nám zaručeně vrátí jako bumerang štěstí.
Pixabay
Účastníci, kteří se cítili častěji milováni, hodnotili svůj život jako úspěšnější, lépe zvládali stres a zažívali větší psychickou pohodu. A pocit „jsem milován“ jim vydržel déle než vzpomínky na vlastní projevy péče.
Autorka studie Zita Oravcová zdůrazňuje, že není třeba čekat na zvláštní příležitosti nebo připravovat grandiózní překvapení, právě drobná každodenní gesta vytvářejí velmi pozitivní ohlas.
Objetí před odchodem do práce, vřelá zpráva během dne, nabídka pomoci s večeří – to jsou skutečná lepidla, která drží vztah pohromadě, nikoli drahé dárky jednou za půl roku.
Psychologové navrhují jednoduchou, ale účinnou strategii: čím více lásky projevujeme, tím jsme šťastnější, a neměli bychom očekávat okamžitou odpověď.
Přečtěte si také
- Jak důvěra ve vztazích ovlivňuje zdraví: proč je důležitější než dokonalá komunikace
- Jak mluvit o těžkých věcech: proč mlčení ničí vztahy rychleji než hádky
