Studené nápoje a zmrzlina jsou tradičně považovány za jednu z příčin nachlazení, ale při správném přístupu mohou být prospěšné. O tom, zda je možné otužovat krk a jak to dělat, aniž by to poškodilo zdraví, řekl pro Gazeta.ru Anton Rizajev, otolaryngolog ze SM-Clinica.
„Naše tělo se denně potýká s obrovským množstvím mikrobů, z nichž mnohé jsou schopny způsobit infekce. V takových podmínkách zdraví přímo závisí na dobře koordinované práci imunitního systému. Jeho účinnost ovlivňuje řada faktorů: dostatečný spánek, dostatečný příjem bílkovin, vitaminů a mikroprvků, absence chronického stresu a další podmínky zdravého životního stylu,“ uvedl Rizaev.
Podle něj je nachlazení jedním ze známých faktorů, které mohou dočasně oslabit imunitní obranu. V případě celkového nebo lokálního podchlazení se snižuje aktivita leukocytů – buněk zodpovědných za imunitní reakci -, zhoršuje se mikrocirkulace krve ve tkáních, což vede ke snížení jejich zásobování kyslíkem a živinami. To je důvod, proč se po podchlazení rozvíjí mnoho infekcí: v tomto okamžiku získávají mikrobi určitou výhodu nad imunitním systémem.
„Má to však i svou stinnou stránku. Při mírném a pravidelném vystavení nepříznivým faktorům se tělo přizpůsobí a posílí své obranné mechanismy. Na tomto principu je založeno očkování a otužování,“ poznamenal lékař.
Pokud podchlazení není nadměrné a nevede k výraznému snížení imunity, pak, jak uvedl odborník, tělo aktivuje přirozené mechanismy adaptace na chlad. Postupně se vytváří odolnost – jak celková, tak lokální, například na straně krku. V důsledku toho přestávají být tyto vlivy spouštěcím faktorem onemocnění.
Na otázku, zda je možné „zpevnit“ hrdlo zmrzlinou, Rizaev poznamenal, že obecně to možné je. Nejúčinnější je, pokud jsou prvky otužování přítomny od raného dětství. Když rodiče dítě příliš neomezují v pití chladné vody nebo mléka a nepřehřívají ho na procházkách, stává se mírné vystavení teplotě obvyklým a nevede k onemocnění.
Naopak přílišné „skleníkové“ zacházení a nadměrná ochrana před chladem mohou zabránit plnému vytvoření imunitních reakcí. To se často projevuje již ve školce nebo ve škole častým nachlazením.
Pokud začínáte s otužováním v dospělosti, hlavními zásadami by měla být postupnost a pravidelnost.
Touha po rychlých výsledcích je zde nevhodná – tělo potřebuje čas na adaptaci.
Podle Rizaeva je třeba věnovat zvláštní pozornost chronickým zánětům, především chronickým angínám. Při tomto onemocnění ztrácejí patrové mandle (mandle) schopnost samočistit se, v jejich lakunách se hromadí částečky potravy a tvoří se kazeózní zátky (tonzilolity) obsahující velké množství mikrobů. Takové ložisko infekce může být zhoršeno i mírným podchlazením.
„Lidem s chronickým zánětem mandlí se doporučuje jednou až dvakrát ročně podstoupit léčbu – výplach lakun mandlí a fyzioterapii. V případech, kdy mandle po opakovaných zánětech ztrácejí svou funkci a stávají se trvalým zdrojem infekce, může být indikováno jejich odstranění. Rozhodnutí činí lékař na základě klinického obrazu a výsledků vyšetření,“ uvedl lékař.
Zároveň upozornil, že odstranění nefunkční mandle neoslabuje imunitu: její funkce přebírají jiné prvky lymfatické tkáně – jazyková, trubicová a hltanová mandle. Navíc adaptace často začíná již před operací, kdy poškozené mandle přestávají plnit svou ochrannou roli.
„Studené nápoje a potraviny, včetně zmrzliny, tedy skutečně mohou napomáhat zpevnění krku. Hlavní je postupovat postupně a brát v úvahu přítomnost chronických onemocnění a včas je léčit,“ shrnul Rizaev.
