Studie publikovaná v časopise Journal of Marital and Family Therapy analyzovala údaje od 340 lidí, kteří absolvovali online program na budování vztahu.
Výzkumníci chtěli pochopit, které faktory programu vedou ke zlepšení nejen kvality svazku, ale také individuální pohody účastníků, uvádí .
Výsledky byly nečekané: klíčovým mechanismem změny nebyla komunikace nebo partnerská podpora, ale takzvaná „důvěra ve vztah“.
Pixabay
Důvěrou ve vztah vědci myslí přesvědčení člověka, že je schopen společně s partnerem zvládnout obtíže, že jejich svazek je dostatečně pevný, aby ustál jakoukoli krizi. Tento koncept vychází z Bandurovy teorie sociálního učení: stejně jako víra ve vlastní efektivitu pomáhá člověku dosahovat výkonnostních cílů, pomáhá víra v efektivitu vztahu udržet jeho kvalitu za všech okolností.
Statistické analýzy ukázaly, že právě důvěra ve vztah byla významně spojena se zlepšením vztahové i individuální pohody. Jiné faktory, na které se v psychoedukaci běžně klade důraz – komunikační dovednosti a schopnost podpořit partnera – však nevykazovaly významnou souvislost se zlepšením individuální pohody .
To neznamená, že nejsou důležité, ale jejich role je zřejmě druhotná oproti základnímu pocitu „my to zvládneme“. Praktický závěr z této studie je pro páry, které zažívají potíže, nesmírně důležitý.
Místo nekonečného „řešení konfliktů“ a analyzování toho, kdo co řekl špatně, je užitečnější zaměřit se na posílení pocitu týmovosti . Společné překonávání drobných výzev, rituály, které potvrzují jednotu, rozhovory o budoucnosti, v níž jste spolu – každá taková zkušenost působí jako cihla ve zdi důvěry.
V mé praxi se vyskytl případ, kdy si přišel pár stěžovat na nekonečné hádky kvůli penězům. Začali jsme se tím zabývat a rychle jsme si uvědomili: nešlo o finance, ale o to, že oba nevěřili, že jejich manželství vydrží všechny výzvy.
Každý drobný problém v domácnosti se změnil v potvrzení katastrofy. Když jsme přesunuli pozornost na budování jejich důvěry ve vztah – prostřednictvím malých společných vítězství a upřímných rozhovorů o obavách – konflikty ohledně peněz samy zmizely. Ukázalo se, že důvěra je důležitější než peníze a důležitější než dokonale vystavěné dialogy.
Přečtěte si také
- Proč manželé potřebují procházet krizemi: které zkoušky je nejvíce sbližují
- Proč mozek přestává vnímat partnera jako „výjimečného“: jak nás evoluce připravuje na skutečnou lásku
