Foto: z otevřených zdrojů
Jaký zvyk po padesáti letech nenápadně ničí kvalitu života a jak se ho zbavit: rady psychologů
Po padesátce mnoho lidí přehodnotí své hodnoty, zvyky a priority. V tomto věku chcete mít více klidu, méně stresu a více radosti z každého dne. Existuje však jeden častý zvyk, který nenápadně odčerpává energii, vytváří napětí a nedovoluje vám pocítit skutečnou svobodu. Pokud ho přestanete dělat, život se vám změní doslova před očima.
Jakého návyku byste se měli po padesátce rozhodně zbavit
Jediná věc, se kterou byste měli přestat, je neustále se všem zavděčovat. Po padesátce si mnoho lidí stále nese zvyk, který si nesou z mládí – být všem pohodlný:
- Dávat přednost potřebám druhých lidí před svými vlastními.
- Mlčte, když chcete říci ne.
- Vzít si na sebe příliš mnoho, aby se nikdo neurazil.
- Je to mnohem víc vyčerpávající, než se zdá.
Proč je tento zvyk nebezpečný:
- Ubírá energii, která je po padesátce obzvlášť cenná.
- Vytváří chronický stres, protože se člověk neustále bojí, že někoho zklame.
- Vede k emočnímu vyhoření, kdy se život zdá zbytečný a těžký.
- Vytváří pocit nespokojenosti, protože vlastní potřeby jsou vždy odsunuty do pozadí.
Co se stane, když tomuto zvyku řeknete „stop“.
Když člověk přestane dělat radost všem ostatním, zbude v jeho životě místo pro něj samotného.
- Nastává klid, který dlouho chyběl. Život se stává jednodušším, protože nemusíte vysvětlovat, ospravedlňovat nebo tolerovat to, co nechcete.
- Roste sebevědomí. Umět říci ne je známkou dospělosti. Ženy a muži po padesátce, kteří si stanoví hranice, jsou silnější a šťastnější.
- Udělejte si čas na svůj život. Koníčky, sport, rekreace, nové známosti, cestování – to vše je konečně možné.
- Zlepšují se vztahy. Lidé si paradoxně více váží těch, kteří si váží sami sebe. Mizí toxické známosti a zůstávají jen ti, kteří si váží vašeho skutečného já.
- Vrací se radost z každodenních maličkostí. Když vám život nepřipadá jako nekonečný seznam povinností, je každý den radostí.
